加电的sky
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如何迅速摆脱手机沉迷？
生活从来不会主动变好，但你可以主动让他变好
第1件事，早起后不碰手机，先喝水
第2件事，每天读10页纸质书
第3件事，写三句话日记
不需要长篇大论，每天只写三句话。第一，今天具体做了什么事？第二，这件事带来什么感受？第三，明天计划去做什么？
第4件事，整理一个空间10分钟
第5件事，做10分钟运动
第6件事，每天5分钟学一个小技能
第7件事，和一个人深度聊天
第8件事，记录一笔今天花的最大的开支
第9件事，睡前写明天要做的三件事
改变，从撑过最开始的两周开始
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